2023年1月朝ヨガスケジュール
明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
毎年、年が明けると今年の抱負を考えます。みなさんもきっと同じですよね？
私のやり方は、まず、「Hiroさんって、どんな人？」と誰かが私の知人に聞いたときに、「●●な人だよ」と答えてくれるのを想像して、言ってほしい●●の部分の形容詞を書き出します。
2023年の私を形容する言葉として、どのような説明をして欲しいだろうか、と。細かい単位で書き出します。
そして、次に、そのように説明される人間になるには、どんな行動を取るべきだろうか、を考え、「習慣化できる小さな一歩」を考えます。
１回やっただけだと、人を形容する域にまで到達しません。その行動が自分の形容詞になるくらい続けないと”●●な人”にはなりません。でも、続けるのは非常に難しいですよね。
したい人 、10000人
始める人、100人
続ける人、1人
（by 中谷 彰宏さん）
この言葉はなるほどと思いました。
習慣にするには１歩を踏み出すことが必要ですが、私はこの１歩は小さなコトを設定するのがいいと思っています。
そして、その１歩を踏み出そうとしたときに、ものすごい言い訳が脳に湧き上がるコトがあります。そんな時は「瞑想、瞑想」と、その雑念を傍においやります。ほんと、瞑想って人生に役に立ちます。
でも、どうしてもできないのが、「食べること」への執着を傍に追いやること、、、、です。
なので、今年も「ダイエット」という目標が凝りもせず設定されました。ちーん。
さておき、今年も朝ヨガを健康に続けられますように。
2023年1月 朝ヨガスケジュール
(開催日)
2023/1/7,14,21,28(開催時間)
10:00-11:00(1/28は10:00-11:15)(開催場所)
1/28は新町コミュニティアリーナ、それ以外の開催日は「Zoomによるオンライン」です。(参加費用)
オンライン：７００円、現地開催：１０００円(参加方法)
オンラインは参加用のZoomURLをご連絡するため、下記からご予約ください。現地開催の日は予約不要です。
