変わらず平穏に
2023年が終わろうとしていますね。
HPを全然更新していなかったから、「もう、Hiroさんはヨガやってないんですか？」と聞かれることもありますが、私は変わらず毎週土曜日はヨガ教室をやっています！
コロナ前から変わらず。
変わったのはオンラインになったことと、今までご縁があった人たちのみに、スケジュールをお知らせしていたこと、でしょうか。
決して、「一見さんお断り」なんていう高い敷居を設けたわけではなく、オンラインになったら、「一度でもリアルに会ったことのある人以外、参加しないのがわかった」からです。
私自身、知らない人のオンラインレッスンに参加するのは敷居が高いので、それはそうだなとも思い、お知らせを怠った・・・・いや、それでいいかな、という感じで、LINEグループで繋がっている人だけにお知らせしてました。
なので、ご興味があるひとはお気軽にご連絡ください（笑）
2023年は、ヨガではない、もう一つの日常であるIT企業の管理職、としての業務に燃えました。
長い人生の中では、色々重きを置くものが変わりますね。
一番責任を果たさなければいけないところに、ついつい軸足が置かれてしまいます。
ただ、2023年もそばにヨガがあったので、平穏でいられました。
会社で研修を受けさせられた「メンタルヘルスキーパー研修（部下のメンタルに寄り添い支援する方法）」も、ヨガと通じるものばかりで、初めて知ったというものはなく、やはりヨガはメンタルに有効だなって思いました。
あと、チームメンバー（部下）は、「Hiroさんは何より睡眠を大事にしている」というのですが（笑）、多分、「睡眠」が私にとってメンタルを維持するのに大切だと認識しているからだと思います。
実際、Oura Ringで日々睡眠を管理してますが、Ouraのコンディション指数が悪い時にはマジで落ち込みます。（「Ouraのコンディション指数が悪いから飲み会を断りますw）
「睡眠」と「瞑想」と「ヨガ」で2024年も平穏な心で過ごしたいと思います。
2023年もありがとうございました。
