ピラティス・ローラグリッポンをやってみた
ピラティスは何回かレッスンを受けたことがあり、興味はあるものの、あれこれ手を広げても身につかないかな・・・と少し距離を置いているのですが、ピラティスのお教室をやっているオーナーが、
「ほんとに、これいいから！とりあえず使ってみて、感想聞かせてください！」
と送ってくれたのが、ヨガワークスのピラティスローラーグリッポン。
もちろん、良かったら、
「教室で紹介して！広めて！」
というものだろうが、私はピラティスは初心者なわけで。。。
家に送られてきたものの、「さて、どうやって使うんだろう？？」というレベル。
とりあえず、Webで検索したら、なんと尊敬する理学療法士の中村尚人先生が開発したとか。
「それを先に言わんかい！そりゃいいだろう！（安易）」
早速、本を購入し、朝ヨガのレッスンの後、試しにトライ。
「それって、ストレッチポールとどう違うんですか？」
などと、高度な質問をしてくる生徒さんに、「ストレッチポール？どうなんですか、それ？」と聞きかえす私。(笑)
リストラティブヨガでのボルスターと同じような使い方をすれば、それはそれで気持ちいい。ふむふむ、なるほど。
いつものアーサナで使ってみると、なんだか不安定さが増して、ポーズを維持するのにインナーマッスルを刺激するのね！
といつも以上に腹筋回りが働くアンジャニアーサナを体験。
ページを進めていくと、グリッポンに乗ってウッターナーサナをする姿が。
えっ！この不安定なグリッポンの上でウッターナーサナ？
まず、乗れるか・・・という不安と戦いながら、挑戦しようとすると、
「先生、見本では、ヨガマットの上でやってます！」
とハラハラした目でアドバイスをくれる生徒さん。（汗
そりゃそうか、そうでないとさすがに転がってしまうがな・・・・。
それでも安定しているとは言えない状態で、乗ってみる。
こ・・・腰が引けてる！(笑) 確かに中心にエネルギーを引き寄せる感じにしないぐらつく。。
「おっとっとっとー！」とすぐにバランスを崩す私。
こーつかったら？あーつかったら？とワイワイとグリッポンで遊ぶ？ワタクシ達。
最後は会場に居た３歳児と５歳児のおもちゃになりました。
キッズクラスにもいいかもね？
生徒さんであり古くからの友人でもあるKちゃんと自宅に移動しての課外授業。
「これならできるっ！」とやってくれたのがこのポーズ。
単なるつかまり立ち・・・？？と思ったら、足元が爪先立ちでした。(笑)
お教室に置く場所があれば、グリッポンのレッスンも楽しいかも。
まだまだ使い方を掘り下げていきま～す！
