食いしん坊ヨギーニの悩み
悩みっていうほどでもありませんが、私は食いしん坊なので、日々、食べ物と葛藤してます。
ヨガをする人は、痩せてるっていうイメージありますよね？
でも、ふくよかなヨガの先生って結構多いんですよ。それもそのはず、ヨガは消費カロリーは多くないので、食事などの摂取量が多ければ、当然太ります。
私も、両頬にケーキをほう張りたい！浴びるほどお酒を飲みたい！という欲求と日々戦ってます。（まぁ、食事を摂りたい！という欲求は、心と体が健康でないと起きないので、幸せな悩みだとは理解しています。）
太る太らないだけの問題なら、「今の私の体はスイーツを欲してる！食っちゃえー！明日、町内マラソン一周するわ！」ですみますが、先日読んだ本にこんなコトが書いてありました。
脳の状態というのは、食べたものや飲んだものから意外な影響を受けている。自分では完全にコントロールできていると感じていても、それは錯覚のようなもの。なんだかやる気が出なかったり、妙に怒りっぽくなってしまったり・・・そんなことがあったら、ちょっと食生活を見直してみることが必要。
脳科学者の中野信子さんの「脳はどこまでコントロールできるか」という本でしたが、体が食べたものから作られ影響を受けるように、脳も同じっていうハナシです。
ヨガをする理由が”ココロの平穏を保つこと”である私としては、これは聞き流せない事実なわけです。
本の中には良いといわれている食材がずらっと書かれてましたが、自然のものばかり。やっぱり野菜はいいのね、とか、やっぱり魚はいいのね、とか。
これを全部守るのは難しいですが、食べたものが”脳を作る！”と思ってから、口に入れる前に、原材料などを確認するようになりました。
そこで、単純な私が最近はまっている飲み物は、「ジンジャーティー」です。
マンダラスパで頂いたのがおいしく、作り方を教えてもらいました。
スライスしたジンジャーをたっぷり入れます。お砂糖も入りますが。。。
そして、屋上ヨガの会場でもあるフローラ田端の１階にある、美容室「リビケイト」で出合った「ティートリコ」。
これは、実まで食べれるフルーツティーで、美容室を販売チャネルとしているらしく、店舗にはなかなか置いてないのですが、近所の自然食品のお店で偶然に発見。しかも、お勤め品でお安くなってました。ラッキー♪
リビケイトでも分けてもらえます。
とまぁ、これらはおいしくて体に良いので無理しているわけではないのですが、アイスとかケーキとかも食べたいわけです。
またまた脳科学の本からの抜粋なんですが、
ある行為を我慢するという形の努力をすると、人は快感を得ます。
そして、自己評価が高まってしまい、かえって逸脱した行為をとるようになってしますのです。
だそうです。（「努力不要論（中野信子著）」←素晴らしいタイトルでしょ）
思い当たりますね。。。。ダイエットといいつつ食事を抜いてるのに、夜寝る前にアイスクリームを食べてしまったりとか。（汗
スポーツ選手や有名人が覚せい剤に手を出すのも同じことらしいです。
我慢してる！と脳に思わせるのは危険なんですね。ということで、アルコールを1滴も飲まない、スイーツを一口も口にしない、よりは、「ちょっとね～」ぐらいが良いのでは。
ということで、今日もアイスクリームをペロリ。
皆さん、ハーゲンダッツのアイスクリームは何が好きですか？
私は、季節限定の「シチリアレモンパイ」か定番の「マカダミアナッツ」です！
って、どんだけ食いしん坊なんだか・・・・。
