朝ヨガ＠田端 7月スケジュール 〜７周年プレゼントあり〜
みなさん
コロナに振り回されている間にあっという間に、2020年の半分が終わりました。。。
With コロナの時代、どうやって心と体をメンテナンスしながら生きていくかが、ますます重要になってきています。
在宅勤務が主流になり、いろいろ問題が出てきていますね。
・超運動不足！（3000歩/日未満の人が全体の30%を超える。これまでは日本人のこれまでの平均歩数は6322歩）
・腰痛や肩こり、目の疲れ、頭痛の深刻化
・食生活の偏り（外に出ないからカップラーメンばっかり。昼食の時間を取れないから、仕事しながらのながら食事）
・コロナうつ（コミュニケーション不足と、逆に、家庭内でのコミュニケーションの急激な増加による疲れ）
私も心たりがあることばかりです 😳
そして、7月からは、これに加え、暑さも厳しくなります。マスクを付けっぱなしは熱中症のリスクも上がってきます。
新町コミュニティアリーナでも、喚起し、空調を入れ、消毒を入れ、マスクを・・・とやってますが、マスクについては、気にならなければ外すこともOKですとお伝えしてます。
マスク着用一辺倒の予防のアナウンスにより思考停止にならず、自分にあう対策をいろいろ考えながら、攻めの姿勢で自分の身を守りましょう！！！
今月は、「キルタン付きヨガ」のクラスも再開します。
あと、7月は田端で朝ヨガを初めて７周年になります！
7月にご参加してくださった方には、1回無料チケットを１枚プレゼントします！
7/18はRtamちゃんが、０歳児のサランちゃんと一緒に歌いにきてくれます。新町コミュニティアリーナのスペースを最大限使ってソーシャルディスタンスを保ちながら、Rtamちゃんや自分の声に癒される時間を作っていきましょう♪
では、７月のスケジュールです。
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（日にち）2020年７月４日（土）、！１日（土）、１８日（土）、２５日（土）
※18日はRtamちゃんによるキルタン付きヨガのクラスです。
※25日はMakiちゃんによる代講です。
（時間） １０：００ー１１：１５
※18日はヨガクラス終了後にキルタン３０分が続いてあります。（自由参加）
（場所） 新町コミュニティアリーナ
（金額） 参加費：1000円（６回券：5000円）
※PayPayが使えるようになりました。
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今月も皆様とお会いできるのを楽しみにしています。
ナマステ
