グループレッスンの風景①

リーティヨガのグループレッスンの風景です。
場所は、いつも使っている、田町のヨガスタジオトゥルシーです。

グループレッスンの素敵なところは、気心の知れた友人同士でできるので、
リラックスした状態でヨガをすることができるところですね。
これは、ヨガを楽しむのに、本当に大切なことだと思います。

groupclass

女子のグループレッスン

 

いつも
「周りのことは全く気にしないで、ご自分のペースで!」
と言ってますが、
そうはいっても、体が固かったりや、体力に自信がない人
は、知らない人ばかりのクラスでは、周りが気になって、無理しすぎたりするそうです。

そして、ヨガを嫌いになったり、体を痛めたり、ってことはよく聞きます。

この日は、会社の創立記念日の休日を利用して集まった華やかな女子のグループ。

最後に、リクエストで、シルシャーサナ(頭立ち)も。
このポーズは、リンパの流れも良くするので、むくみが気になる女子には好評です。

こういったリクエストに応えられるのも、グループレッスンのメリットですね。

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