朝ヨガ@田端 7月スケジュール 〜7周年プレゼントあり〜

みなさん

コロナに振り回されている間にあっという間に、2020年の半分が終わりました。。。

With コロナの時代、どうやって心と体をメンテナンスしながら生きていくかが、ますます重要になってきています。

在宅勤務が主流になり、いろいろ問題が出てきていますね。

・超運動不足!(3000歩/日未満の人が全体の30%を超える。これまでは日本人のこれまでの平均歩数は6322歩)

・腰痛や肩こり、目の疲れ、頭痛の深刻化

・食生活の偏り(外に出ないからカップラーメンばっかり。昼食の時間を取れないから、仕事しながらのながら食事)

・コロナうつ(コミュニケーション不足と、逆に、家庭内でのコミュニケーションの急激な増加による疲れ)

私も心たりがあることばかりです 😳

そして、7月からは、これに加え、暑さも厳しくなります。マスクを付けっぱなしは熱中症のリスクも上がってきます。

新町コミュニティアリーナでも、喚起し、空調を入れ、消毒を入れ、マスクを・・・とやってますが、マスクについては、気にならなければ外すこともOKですとお伝えしてます。

マスク着用一辺倒の予防のアナウンスにより思考停止にならず、自分にあう対策をいろいろ考えながら、攻めの姿勢で自分の身を守りましょう!!!

今月は、「キルタン付きヨガ」のクラスも再開します。

あと、7月は田端で朝ヨガを初めて7周年になります!

7月にご参加してくださった方には、1回無料チケットを1枚プレゼントします!

7/18はRtamちゃんが、0歳児のサランちゃんと一緒に歌いにきてくれます。新町コミュニティアリーナのスペースを最大限使ってソーシャルディスタンスを保ちながら、Rtamちゃんや自分の声に癒される時間を作っていきましょう♪

では、7月のスケジュールです。

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(日にち)2020年7月4日(土)、!1日(土)、18日(土)、25日(土)

※18日はRtamちゃんによるキルタン付きヨガのクラスです。

※25日はMakiちゃんによる代講です。

(時間) 10:00ー11:15

※18日はヨガクラス終了後にキルタン30分が続いてあります。(自由参加)

(場所) 新町コミュニティアリーナ

(金額) 参加費:1000円(6回券:5000円)

※PayPayが使えるようになりました。

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今月も皆様とお会いできるのを楽しみにしています。

ナマステ

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2020.8.31

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こんにちは。 ここ数日、夕方は涼しくなってきましたね。 コロナに振り回された夏でしたが、季節は変わり、秋が来るなぁ、、と感じます…

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