オンラインヨガ・ご参加ありがとうございました。

皆さん、ついに緊急事態宣言が終了しましたね。

4月からのべ9回開催してきた”朝ヨガ@オンライン”もいったん終了とします。

毎回15ー20名ものご参加がありました。多くの皆様のご参加、ありがとうございました!

今後はオンラインのイベントも定期開催できるように、アイディアを練りますので、田端から遠のいて来れない方も薄く繋がりつつ、

開催の折にはまた懐かしいお顔を見せてください。

コロナの間、元気に過ごすことができたのは、みなさまからもらったエネルギーのおかげです 😳

そして、オンラインでしかお伝えできない座学もあったりして、短いけれど濃い内容となりました。

 

最終回!

第1回:体を伸ばすシークエンス

第2回:肩こりに効くシークエンス

第3回:腰痛に効くシークエンス

第4回:腹筋に効くシークエンス

第5回:筋肉は知っている・・・(筋電の話)

 

 

 

 

 

筋電を使った正しいアライメントのクイズ

第6回:頭がスッキリするシークエンス

第7回:リンパを知ろう!

第8回:間接の動きを知ろう!

第9回:PRANAYAMA・呼吸

 

 

 

子供たちも、一緒に参加してれました!(途中でみんな飽きてたけどw)

とくちゃん、おとかちゃん、サヨちゃん、ユウマくん、ヒュウガくん、ユウキくん、Babyたち・・・みなさん、ママに付き合ってくれてありがとう。

 

この時間に感謝します。

 

お知らせ

2020.11.30

2020年ラスト!12月の朝ヨガスケジュール。

こんにちは! 12月ですね。振り返れば2020年はコロナの年でした。 初めての出来事で注視すべきかどうか悩んだ春。 初めて…

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